臨月の運動量について教えて下さい! ただいま37週の初産妊…

質問と回答
  • 臨月の運動量について教えて下さい! ただいま37週の初産妊婦です! 36週後半から頻繁にお腹が張るので(痛みは無し)病院に電話したところ もうお腹が張るからと言って安静にするとかとゆう時期じゃないから どんどん体動かしていいですよ! 基本的にしちゃいけない事はないです! って言われました。 そこでどれくらいの運動をしていいものなのか経験者の方々に聞きたいです! 最近は1日トータルで1時間半~2時間くらいのウォーキング、家事全般(毎日床も拭いてます) 10㎏くらいの重いモノも平気で持ったり、お家の階段もかけ上がってます^^; まだまだ動いても平気なものでしょうか? 動いたからと言って予定日前に生まれたりとか、安産とか関係ありますか? もともと筋肉質で体力には自信がある為11㎏増加した今でも意外と 軽やかに動いてます! 流石に腰痛はありますが・・・^^; 経験者の方アドバイス宜しくお願いします!
  • 初産だとお腹が張ったりしたりすると、心配で安静にしなくてはと思い動かなくなる人が多いようです。しかも、旦那さんとかが気を使って、何でもしてくれたり・・・臨月だとなおさらのようです。 もともとの体系が分からないのでなんとも言えませんが、すでに11キロ増加しているので、体重の急激な増加を防ぐ為にも「動いた方が良い」と言われたのではないでしょうか?妊娠中は脂肪を貯めやすくなるみたいなので、臨月だと1週間で1キロ以上増える人もいるそうです。そうなると、産道に脂肪がついて、難産になったりするみたいです。 私の場合、1人目のときは、38週まで仕事をしていて41週で生まれました。産休に入ってから、子供の準備、日ごろやってないとこの掃除など、結構バタバタしていたからか、超安産でした。 今2人目妊娠中で9ヶ月目ですが、上の子も小さいし、産休も取れず・・・とクタクタですがお互い元気な赤ちゃんが生まれるといいですね。