産後ダイエットについて。

質問と回答
  • 産後ダイエットについて。 10月末に一人目を出産しました。 11月末の一ヶ月検診では母子共に問題はなく、今日から通常の生活に戻って良い、と先生に言われました。 その日から骨盤まわし等の 簡単なエクササイズを始めたのですが、妊娠前に行っていたフィギュアロギクス(DVD4枚組)を始めたいなぁと思っています。 今から始めても体に問題はないでしょうか。 ウォーキングなどから少しずつ運動量を増やしていけば良いのでしょうが、雪国で寒いために外出するのが厳しい季節になってきました。 産後ダイエットに成功された方、アドバイスをお願い致します。 子供は完母で育てています。
  • 出産おめでとうございます! 産後 私は なかなか体重が戻らず色々 試しました ただ 育児中だと 食事制限だけじゃ 体がもたないですよね 私の場合 セルライトがあらゆるところに・・・ 体重も戻したかったんですが 二の腕とか 太ももとか太くなってて 見た目が 悲しかったんです 子どもと 散歩でもこれから 寒くなると厳しいですよね とにかく私は たるんだお腹や二の腕周りの脂肪を定着させたくなかったので マッサージをいつもしてました せめて 見える部分だけでもって感じです ただやみくもにマッサージしても意味がないと思い リンパ腺のある場所を目指し 下から上にやります 矯正下着だと 締め付けで耐え切れず 一時だけだったので マッサージ専用の ジェルを購入しました これが 当たりで たまたまでしたが ピュレクトというジェルが 本格的な瘦身サロン用だったおかげで セルライトはもちろん たるんだお腹も二の腕もすぐに細くなりました 瘦身サロンだと お店の技術料もあるので お高いですが ジェルだけ購入して 自分でやると 毎日 効果が実感できるので 成功しやすいです 散歩のときは ジェル塗って 中にサウナスーツ着たりしてました 私は TRFのダンスエクササイズでした やっぱり 毎日続かないと 成功しなくなっちゃうんで 一緒に頑張りましよう 私は あと1kgくらいで戻るんですが もう少しきれいに細くしたいなって思ってます 出産 1ケ月なら 運動も日常に戻しても問題ないと思いますよ