出産してはや8ヶ月経ちました。

質問と回答
  • 出産してはや8ヶ月経ちました。 寝ぐずって泣いてばかりの我が子を寝かす事ばかり考えて今に至るので、産後ダイエットを怠り全く体重が戻りません…。お腹もプヨプヨのまま。 抱っこをしてスク ワットをして寝かしているので、脚は少し締まった感じはしますが、腕がその分逞しくなった感じです。 そこでお伺いしたいのが ①せっかく腕を使ってるので、腕が細くなる抱っこの仕方 ②隣で赤ちゃんが寝ていても大丈夫な効果的なダイエット方法 何か案があればください。 ※ちなみにほぼ完全母乳です。母乳をあげていれば痩せるという言葉を信じて油断してましたが、どうやら私には当てはまらなかったようです。食べる量は妊娠前より減ったくらいです。 骨盤の矯正はボキボキ鳴らさないソフトな施術を受けました。
  • 毎日の育児、お疲れ様です。 腕を細くする抱っこの仕方は分からないのですが、赤ちゃんが寝てても大丈夫なダイエットなら、腰回しダイエットはどうでしょうか。 足を肩幅に開いて腰を回すだけなので、音は立てずに済むと思います。 ダイエット 腰回し で検索すると、やり方が出てきますよ。 参考になれば幸いです。