産後です。

質問と回答
  • 産後です。 過食を止める、いいストレス発散方法を教えてください。 2人目を出産して3週間、過食です。 完母で育ています。 どこにも行けないし、 大好きな散歩(ウインドーショッピング 含む)、入浴、コーヒーは全部できないし。 上の子は保育園で、昼間赤ちゃんと2人きり。 妊娠中は歩きまくって楽しく過ごしていましたが、今は食べることくらいしか楽しみもなくて、食べてしまいます。 1人でご飯3合くらいペロリ。 妊娠前は158㎝ 45キロ。 臨月で53キロまで増えました。 産後の今は48キロ。 退院してからほとんど減りません。 ウエストも74㎝。 実は昔、4年くらい過食嘔吐をしていた時期があります。毎日毎日、ピーク時は3食毎回履いて、病んでしまいました。あの頃を思い出すだけでも苦しくなります。二度と吐きたくありません。 あれから10年経ち、今はすーーっかり治っていたのですが。 それを連想させるようで、泣きそうです。 過食嘔吐の話は誰にもしたことはありません。 上の子出産後は、3週間もしたら妊娠前のパンツが履けたのに、今は程遠いです。 過食ですよー。困ってます。 と近くに住んでる義両親と会話してたら、可哀想にと言って、2週連続で大量の惣菜パンや果物やケーキやお菓子や炊き込み御飯などを持ってきてくれました。 違う!そういう意味じゃないし。 おっぱい詰まるものばっかりだしっ。 ………これは義両親の愛情でしょうか? あっけらかんと話した私もいけないんでしょうが。 私は、摂食障害を乗り越えてからは、食べ物を捨てることは良くないと思い、ほとんど捨てずに使い切っています。 最近は、食べる分しか買いません。 なのに。どうしましょう、、、この大量の食べ物。 旦那は食が細くて食べないし。 それに加えて、今朝旦那がご飯3合炊いてくれたようです。 お米は母乳にいいからたくさん食べろとは聞きますが、それにしても加減はありますよね。 今日も過食してしまいそうです!(>_<) 赤ちゃん寝てる間の唯一の気分転換がネットなんですが、スマホを見てたら目がめっちゃ悪くなりました。 産後に目を使うと良くないは、本当ですね。パソコンは壊れぎみなので、スマホ使用です。 両親、義両親のサポートはなく、旦那の仕事を時短にしてもらって、基本的には夫婦だけで乗りきっています。 こんなわたしに、愛の手をください! 過食を止める、いいストレス発散方法を教えてください。 産後の骨盤体操や、骨盤ベルト、ストレッチくらいはしています。
  • wiiとかゲームでもしたら? 3DSで動物の森とかでもいいんじゃない?