産後の股関節痛と体形戻しについて。

質問と回答
  • 産後の股関節痛と体形戻しについて。 一週間程前に2人目を出産しました。 妊娠中から左股関節に痛みがあり、 出産翌日は支えがないと力が入らず歩けないほど痛みました。 その後骨盤ベルトで締めていたら随分よくなり、平坦なところを歩くのはなんともないですが、階段の登り降りや寝返り、左足に重心がかかる際にやはり痛みます。 このまま骨盤ベルトは続ける予定ですが、お尻やウエストの体形戻しもできれば早くしたいと思っています。 特におしりは骨盤ベルトを巻く位置的にピーマン型につぶされているので気になって…。 下腹のゆるみや脂肪も、もう一人入ってるんじゃない?というくらいあるし(子宮の収縮具合は問題ないそうです)、腰肉のプヨプヨも早くなくしたいです。 一人目のときに体形戻しをサボってすごく後悔したので…。 しかし股関節痛はしっかり治さないと一生物になると医師に言われたので、体形戻しと並行して行っていいものか悩んでいます。 質問ですが、体形戻しのニッパーやガードルをつけながら、骨盤ベルトも同時につけるのはいいのでしょうか? 骨盤ベルトの効果が薄れる、または、股関節痛に悪影響ということはありますでしょうか? その他症状は特になく、足が軽くむくみますが高くして寝ると引く感じです。 ご存知の方いらっしゃいましたらご教授ください。
  • ウエストを締めるような物は押さえる位置的に骨盤にはあまり良くないと聞きました。 なので、私は骨盤ベルトとストレッチでしっかり戻してからウォーキングやスクワット等して体型は戻しました。 骨盤を締めていたおかげか関節の違和感も治っていました。 1人目はしなくて2人目以降は骨盤ベルトだったのですが、体重は1人目の方が戻り早かったんですけど体型は2人目以降の方が細くなりました。