産後の体型を戻したいです。

質問と回答
  • 産後の体型を戻したいです。 現在、産後3ヶ月が過ぎました。 体重は妊娠前と同じぐらいですが、体型がおばさんになっちゃいました。太って見えます(*u_u) 骨盤矯正にも通いましたが効果なし。 3ヶ月後に、結婚式を控えています。 なんとか体型を戻したいのですが、いい方法を教えてください。 ウェストを細くしたい、背中の肉を落としたい、です! 母乳育児中なので、食事制限はできません。オヤツは減らしました。 腰痛があり、炎症を起こしているようで、過度な運動はできません。買い物は、近くのスーパーまで徒歩で行ってます。 160cm、52kgです。 48kgほどになりたいです(*u_u)