3人以上出産体験のある方に質問なのですが、もう少しで3人…

質問と回答
  • 3人以上出産体験のある方に質問なのですが、もう少しで3人目を出産し4カ月が経とうとしているのですが、骨盤は大分元に戻ったものの、お尻の大きさ、足の太さお腹のたるみ、ぽっこりお腹のままです。今は育児に専 念しており、家で過ごすことが多いのですが、皆さんどのように産後ダイエットをし、体型をもどしましたか?いいダイエット方法などがあれば教えてください。現在、151㎝、体重47㎏ 3人目の妊娠前は体重38㎏でした。3人目は体型や、体重が戻りにくいと聞きますが、本当に戻りにくいのでしょうか?
  • 初めまして。 『産後骨盤ダイエット』などを執筆しております山田と申します。 出産に伴い、女性は様々な部位を損傷します。 代表的なところとしては骨盤底筋群でしょうか。 そこのケアを行わずに出産を繰り返せば、 損傷はより進んでしまい、 体型的な問題も、そして将来的なリスクも高めてしまいます。 ご質問の >3人目は体型や、体重が戻りにくい に関しては、産後のケアを行っていれば何人出産しても戻りにくくなることはありません。 上記書籍に、産後の時期別ケアを紹介していますので、 よろしければそれを実践してみてください。 下手な産後ケアも効果を期待できます。 尚、間違ってもご近所の接骨院で産後ケアは受けないように。 接骨院は急性期の骨折や捻挫だけに施術が認められ、保険が使えます。 産後のケアに保険を使うと、厄介なことに巻き込まれますので、 ご注意ください。 あなた様のお悩みが少しでも解消されますように。