産後の体重、体型について 9月に第一子を帝王切開で出産し、…

質問と回答
  • 産後の体重、体型について 9月に第一子を帝王切開で出産し、現在2ヶ月半経ちます。完母で娘の体重も順調に増えています。 私は妊娠前は48kgで出産前は63kg(+15kg)でした。産後は57キロ(−6kg)、産後1ヶ月は変わらず、現在59kg...完母だと痩せると親からも友人からも言われていたのですが、痩せるどころか増えました(>_<)それに下半身にすごくお肉がついてしまって…慌ててとこちゃんベルトで骨盤を締めてます。お腹はまだ子どもがいるのか?ってくらいぽっちゃりです。 食事はなるべく和食中心にし、間食はフルーツか牛乳かココアにしています。食事の量は妊娠前とあまり変わりありません。 運動不足が原因かと思い、30分程の散歩を始めました。母乳をあげているのでお腹も空きますが、結構我慢してても減りません。管理栄養士なのでカロリー計算をしてみましたが1日2000キロカロリーくらいなので、摂取カロリーが多すぎるわけではないと思います。 このまま体重は減らず体型も戻らないのでしょうか。 産後はいつから体重が減るものですか?痩せない方はどのようにして体重を元に戻しましたか?
  • こんばんは(^^) 私も妊娠中にかなり体重増えました。 48kgから65kg。 赤ちゃんが生まれてから体重はかって こんなもんしか減ってないのか。。 ってショック受けました。笑 お腹の伸びた脂肪はなかなか戻りません。 産後無理に運動されるのも心配です。 私はちょっとずつちょっとずつ 体重を減らしました。 急に減らすと体力も減るので(;o;) ダイエット法なのかわかりませんが 週2ほど子供を抱っこ紐してバスで実家に 遊びにいってました(^^) 家からバス停まで10分。 バス停から実家まで10分。 往復で40分ほど歩くことになるので 無理なく痩せられて半年ほどで 元の体重に戻りましたよ。