産後のたるんだお腹について。

質問と回答
  • 産後のたるんだお腹について。 現在20歳で、1歳の子供がいます。 妊娠前の体重が50キロで 妊娠して65キロまで太ってしまい 産後60キロまで落ちましたが お腹は、ぷよぷよで とても恥ず かしいです。 もちろん妊娠前のズボンで 履けるものはありません。 産後腰の痛みもあり 骨盤ベルトを買ったものの すぐにつけるのをやめてしまいました。 ある程度は痩せるだろうと思っていたのですが 最近自分の体型が 嫌で嫌でたまりません。 たるんだお腹は、 もう元には戻らないのでしょうか? 妊娠線は、仕方ないものだと思っています ですが このお腹だけは、仕方ないと思えません。 来年の夏には、 結婚式を挙げたいと思っているので それまでにわ何とかして痩せたいです。 そこで最近筋トレを始めました。 お昼もベヒーカーおして 歩いています。 でもたるんでるお腹じゃ もう意味が無いのかなと 考えてしまいます。 骨盤ベルトしなかったことを 今になって後悔しています。 来月、整骨院に行こうと思っています。 産後1年たってから 痩せれたと言う方 どういう方法で痩せれたのか 教えていただけるとありがたいです。 ちなみに 太ももと二の腕にも効果のある方法を 教えていただけると嬉しいです 分かりにくい文章すいません。
  • 初めまして。 『産後骨盤ダイエット』などを執筆しております山田と申します。 お腹のたるみに関してですが、 やはり多くの方は正しい事をご存知ないようです。 妊娠期には白線と呼ばれる場所が広がり、 その戻りが不十分な時にたるむのです。 解決方法は運動でも食事制限でもなく、 白線のトリートメントだけなんですね。 ちなみに、白線のケアは骨盤ベルトではできませんので、 骨盤ベルトをしなかったことに対して後悔する必要はありませんよ。 白線のトリートメントに関しては上記書籍に詳しく紹介しており、 一般の書店や電子ブックなどでも購入できますし、 お近くの図書館でも大抵のところは蔵書として置いてあると思います。 産後の忙しい時は無駄な事をしない事が 楽しい育児につながります。 あなた様のお悩みが少しでも解消されますように。