どうしても気になって眠れません。

質問と回答
  • どうしても気になって眠れません。 私は今妊娠六ヶ月の妊婦です。 妊婦し結婚を決めたと同時に主人の昇格が決まりました。 大変喜ばしく、多忙になるので寂しくても文句をいわずサポートしようと決めました。 昇進する前は12時間勤務の8時から20時までだった為 私の職場と近いこともあり一緒帰って晩御飯を二人で作ったり 洗濯物など二人で干したりと仲良くしていたのですが、 多忙になった今、夜勤もある仕事な為 勤務時間が15時から早朝3時になりました。 近くに引っ越す予定でありますが 今の現状始発まで会社で寝たり次の仕事の準備で時間を潰すようになっています。 始発は朝5時なので 朝3時から5時までの空白の時間が不安で連絡がくるまで待ってしまいます。 身体に良くないのは分かって無理矢理寝ようとするのですが どうしても考えて眠れなく 次の日仕事がある為3時間程しか眠れません。 普段寝不足で主人が休みの日に 凄まじい眠気に襲われ一緒に半日寝るようなかたちです。 上記のような事を伝え 主人も仕事終わった後に連絡くれたり 一緒にいるときも気を使ってくれたり。 さみしなら実家に帰っていいよ、と言ってくれるのですが 寂しいわけでは無く。仕事ですし出世は喜ばしいことなので 文句や愚痴を言うつもりもなく負担かけずにサポートできたらと思っているのですが どうしても空白の2時間に浮気や風俗行っていたら、と不安になって眠れません。 帰ってきたらヘトヘトでご飯もそこそこに眠ってしまうので、こんなに疲れて帰ってくるのに疑って申し訳ない気持ちと取り越し苦労かな?とも思うのですが、悪循環を繰り返している状態です。 睡眠不足は赤ちゃんに悪いし健康的な生活に戻したいです。 同じ状況の方いらしたり こうやって克服したよ、などアドバイスがありましたら 聞かせてください。 誹謗中傷いりません。 よろしくお願いします。