もうすぐ妊娠8ヶ月に入る妊婦です。

質問と回答
  • もうすぐ妊娠8ヶ月に入る妊婦です。 妊娠中期からなかなか寝れず悩んでいます。 布団に入って1〜2時間で目が覚めてしまい、朝方まで寝れず5.6時頃また眠る。やっと眠れたと思ったらその1〜2 時間後に旦那を送り出すため起床。その後寝れる時は寝るという感じです。 ただ眠いからと言ってしっかり二度寝してしまうと、夜眠れなくなり結局不規則なサイクルになってしまいます。 不規則を正そうと思って、眠れなかった日でも寝ずに起き出すと、結局一日中ダルかったり、お昼寝してしまったり。 お昼寝せずに起きていられても夜寝れない事もあります。 睡眠不足のまま仕事に行って脳貧血を起こしたこともありました。 睡眠不足も辛いけど、出産に向け規則正しい生活に直すのと、眠い時は寝る…睡眠不足を解消するのとではどちらを優先すべきなのでしょうか?
  • 眠い時は寝る。 自然児に近い状態で出産に向かえばいいと思います。 気分を楽にできる方を選んで。