今5ヶ月の妊婦です。

質問と回答
  • 今5ヶ月の妊婦です。 最近夜眠れなくて困ってます。 寝る時間が遅いのもなのですが、 眠りが浅く1時間ごとに目が覚めてしまいます。 これだと眠れないストレスが溜まりますし、 胎児に影響がないのか不安です。 なにかいい睡眠法はないでしょうか?
  • 8ヶ月妊婦です。 私も3ヶ月~6ヶ月までそうでした。 寝てもすぐ起きてしまい。 まるで産後の練習が急にきたようで辛かったです。 どうしても寝不足でしんどい時だけ私が 一番落ち着く方法で寝ました。 そうすると4.5時間は継続して寝れました。 それは旦那にくっついて寝る事です。 私の旦那は人と触れて寝る事が出来なく、1日以上寝ていない時や本当に疲れている時しか人と触れて寝る事が出来ない人なので、付き合い当初から一緒に隣で寝ても必ず隙間を作って寝ています。 若いカップルの様に抱き合ってなどできないので笑 ですが、しんどい時だけ旦那にお願いしてくっついて寝ていました。 私が寝たら離れていいから!と言うことで笑 私が寝るまで旦那は寝れませんが、これが私にとって一番落ち着いて寝れるのでしんどい時だけはこれで寝ています。 質問者さんも何か自分が落ち着く方法見つけて寝ると少しは継続して寝れるかもしれませんね。 人によっては昼間ウォーキングして疲れて浴槽につかり癒されると寝れたと言う人もいました。 私はそういうのより旦那とくっついて寝る事が一番なのでこういう方法でしたが、 寝る体制や抱き枕購入など色々試してる方沢山居るようですね。 でも、やはり寝れないって事は耐えるのみ!って人多いみたいです。 6ヶ月過ぎたら爆睡し放題になりました笑