35週の妊婦です。

質問と回答
  • 35週の妊婦です。毎日寝た気がしません。 産まれるまで後1ヶ月程ですm(__)m 私は元々横寝で、仰向け、うつ伏せ寝では寝れなかったのですが、1ヶ月前から横寝をすると右を下にしても左を下 にしても、段々背中が痛くなり寝れません。肋骨が痛いです。なので何度も寝返りをうちます。起きたら仰向けになっている事もしばしば。仰向けだと肋骨は痛くないですがなんとなく苦しいです。赤ちゃんにも仰向け寝は良くないと聞いた事もあります…。また私はうつ伏せ寝は全くできないので、妊婦には楽だとされているシムスの体制も、うつ伏せ寝に近い状態だからか私にはちょっと苦しいです。 最近は胃もたれもひどく、寝る何時間も前から何も口にしていなくても、寝ようとすると胃から消化不良の食べ物が上がってきて苦しく、何度も起きて食べ物が下がるのを待ったりします。ゲップをしたくてもなかなかでなかったり…。 夜は寝付くまで時間がかかり、23時くらいに布団に入ってもだいたい2時に就寝。その後2時間に1回くらいのペースでトイレやらで目が覚め、結局朝6時には完全に目が覚めてしまいます。しかし毎日昼寝で2時間~3時間は寝れています。正直、今は昼寝した後が一番気持ちよく、ゆっくり寝れた感もあります。 夜はなぜか悪夢ばかりみてしまいますが、昼寝中はあまり夢も見ません。 今、こんな睡眠の仕方しかできないのですが、赤ちゃんの健康面等は大丈夫でしょうか。 また、ある程度の浅い眠りは出産後赤ちゃんのお世話をするための練習とも聞き、そうならば気持ち的にも頑張れそうですが…それは本当でしょうか。
  • あ〜わかります! もう生まれるまで…いや、何年後かまでは、“ゆっくり寝た〜”感は無いと思いますよ。 2時間×3回でも眠れていたら大丈夫。 昼寝出来るならすればいいし、 やっぱり夜寝たいなら、昼寝を我慢して夜早めに布団に入ってもいいし、質問者様の楽なようにすればいいんですよ。 寝る時の体勢ですが、 私は上半身部分に布団を斜めに積み上げて、座椅子に座るような感じで寝ていました。 私にはこれがすごく楽でした。 よかったら試してみてください^_^