ソワソワして仕方ないなく、一人になるとじっとしていられな…

質問と回答
  • ソワソワして仕方ないなく、一人になるとじっとしていられないという方いますか? 不安感がハンパなく色んな事を考えて落ち込み、夜も眠れずソワソワする。。を繰り返しています。 今妊婦9ヶ月で家にいる事も多いし、時間もあるせいか色んな事を考えてしまいます。 没頭できる何かをしたら?とは言われますが、好きな事でもソワソワして立ったり出掛けたりしないと落ち着かない感じです。 1番辛いのは、日中旦那は仕事で一人になるため、ショッピングモールや子育てサークルへ出掛けたりして家にいないようにして、疲れているにも関わらず夜全く寝れなくMAXにソワソワしてきます。 産婦人科へ相談後、心療内科を紹介してもらい睡眠薬と不安.不眠を改善する漢方を処方してもらい、なんとか5時間ぐらい連続で寝られるようになったので、ずいぶん楽にはなりましたが、ソワソワ感はあまり変わらないような? 考え方次第なのもよくわかってます。 旦那が死んだらどうしよう。。とか元気いっぱいなのに自分で悩み事を作ったり、人に言われた些細な事を悪く受け止めたり。 うつですかね? 何か元気になれそうなアドバイス頂けたら嬉しいです。
  • 出産後のことはやってみないと何とも言えないですが 不安感が強いようなら、そのとき心療内科の治療をすればいいとシンプルに考えることです。 あれこれ心配な気持ちになるのもわかるのですが なんでもそうですが、その時考えても大丈夫というか、 不調なら受診すればいいだけのことなんです。 あなたは、こうなったらどうしようと心配なだけ。 その答えは、不調なら受診し治療すればいい。これだけなんですよ。 意外にシンプルなことなので、あまり気にする必要はありません。大丈夫ですよ。 わかる気がします。 落ち着けずつらいのでしょう。 大声で叫びたくなるような、勝手にそわそわしてしまい、自分でもどうしようもないという感じでしょうか。 不安感からということですが妊娠中でもあり、ホルモンの影響もあるかもしれませんね。 9か月とのこと、今は抑肝散などですか? 抑肝散は効果が期待できますよ。 出産まで我慢して漢方薬や気を逸らすこと、忙しい用を作ることなど工夫で乗り切ってください。 出産したら自然とおさまると思います。 もしそれでもダメなときは出産後であれば西洋薬も使えるし、いくらでも対応があると思いますので それまでなんとかがんばってくださいね。