妊娠中の睡眠、寝返りについて。

質問と回答
  • 妊娠中の睡眠、寝返りについて。 現在12週に入った妊婦です。 妊娠してから睡眠の質が変わり、夜は4時間程しか眠れなくなりました。 昼と夕方にも1時間程度寝ています。 寝不足のような 症状は今のところないのですが、どうやら寝返りを打ってないみたいなんです。 夜眠りについた時と同じ体勢でした。 朝起きると必ず体や胃が痛くて、痛む場所が毎回決まってベッドに体が沈んでいる側。 今日は仰向けに寝ていたせいか、背中からお尻が痛くて目が覚め、しばらく起き上がれませんでした。 まだお腹は出ていません。 体型は普通より少し痩せ型、妊娠前は平均睡眠時間6〜8時間、休みの日は10時間以上余裕で寝ていました。 寝相も悪い方だったので、寝返りを打たなくなったのはビックリです。 寝具は特に問題ありません。 妊娠中に同じ経験をした方、睡眠や寝返りに詳しい方、思い当たる事があれば教えてください。
  • 私も同じ週数なので、回答させていただきます(^^) 寝返りが打てないとのことでしたが、やはりお腹を心配してのことなんでしょうね。寝ている時まで意識して寝返りを打たないとなると、これからお腹が大きくなるにつれて、ますます心配ですね(^^;; 私は二人目なんですが、一人目の時は抱き枕を愛用してました。周りのママさんから勧められたのですが、お腹が大きくなくても、結構楽な体勢で寝られますよ。自分のお気に入りの寝具などを探してみてはいかがでしょうか? 今は睡眠不足の症状が出なくても、これからますます睡眠時間が短くなってくるので、長い期間で考えると身体が心配ですね(><) あとは、辛くならないうちに、検診で相談してくださいね。回答になっていなくてすみません。