妊娠中期(7カ月後半)ですが、なかなか眠れません。

質問と回答
  • 妊娠中期(7カ月後半)ですが、なかなか眠れません。 現在26週の妊婦ですが、最近、寝付けなくなってしまいました。お腹が大きくなってきたので呼吸が苦しいのかもしれませんが、それだけではない感じです。 仰向けはNGですが、横向きに抱き枕が良い。と聞きますが、横向きでも苦しいです。 横向きで左右の足を重ねる体勢になってしまうと、ものすごく足が重く感じます。 睡眠不足が続いているので眠くて仕方がない日も寝付けず辛くなってきました。 敷布団で寝ているのですが、この平面すぎる体勢が良くないのでしょうか? 長椅子タイプのソファで横になってみたところ、敷布団よりも楽に感じました。 頭をヒジかけに乗せているので、頭と背中半分が少し浮いているような体勢です。 座面の奥行きが狭いソファなので、かなり窮屈ではありますが、昨夜は2時間くらい眠れました。 病院にあるような角度を変えられるベッドだと楽なのかもしれませんが、ベッドを購入する予定はありません…。 出産までこんな睡眠になってしまうのか?と不安だったりしますが、妊娠中の皆さんはいかがですか? 敷布団で寝づらかった! こんな風にしたら、寝やすくなった! など、何でも構いませんので、教えてください。
  • 赤ちゃんがお腹にいる以上どんな体勢でもしんどいのが現実だと思います。 私が妊娠してた時は寝てる最中足をつる事が多く本当につらかったのですが、「妊娠中だけの辛抱」と思って乗り越えました。 あと私は逆流性食道炎にもなり横になると気管がやける様に痛くなりましたが、やはり妊娠中にありがちだし今だけの辛抱だよと先生に言われました。 だからみなさん早くお腹からでて欲しいって思う様になっていくわけですが、でてきたらもっともっと睡眠不足です… 赤ちゃんに3時間おきにミルクをあげるわけですし、なにかと心配で眠れません!! がんばって慣れて下さい★