妊娠初期の日中の眠気と夜の睡眠 数日前から食欲と眠気に悩ん…

質問と回答
  • 妊娠初期の日中の眠気と夜の睡眠 数日前から食欲と眠気に悩んでいたのですが 今日、妊娠が分かりました。 旦那の帰ってくるのが24時過ぎで、駅までの送り迎えを 私がしてるので、必然的にその時間まで起きています。 旦那が食事をとって、お風呂に入って 2時くらいに寝るのと同時に私も睡眠をとっていました。 が、最近 日中の眠気が我慢できなく 時間帯問わず、日中に2~3時間ほど睡眠をとってしまいます。 すると、毎日2時に寝てたのが目が冴えてしまい 3時過ぎになっても眠れないようになりました。 元々の2時就寝も遅いのに、さらに遅くなってしまい 赤ちゃんに非常に悪影響に思えます。 眠気は我慢しないほうがいいと言いつつも、 実際寝てしまうと、夜が眠れなくて辛いです。 こういう場合、どのように解決すればいいでしょうか? また、やはり妊婦が2時就寝は遅すぎますよね・・・。 旦那の出勤時間が朝の7時で 帰ってくるのが24時なので、夜しか会話の時間がとれなくて・・・。 非常に悩んでいます。
  • まず眠気は気にせず眠いときに眠ってもいいと思います。旦那さんが帰ってくるまでに眠くはなりませんか?朝は早いですか? 元々の睡眠時間が足りていない気もするので、先ずは送り迎えを考えてみては。 平気と言えば平気でしたが、妊娠してお尻へ直接振動が伝わる車やバイク、自転車は大事をとってやめた方が良いですよ。 まだ安定期まではやっとこさお腹の中に繋がっている感じなんです。眠いときに寝て、体を沢山休めてください!妊娠してつわりが起こったりするのは、母体をなるべく安静にするためでもありますよ。