最近睡眠の質が良くないです。

質問と回答
  • 最近睡眠の質が良くないです。妊婦です。眠りが浅いので寝た時は必ず夢を見るのですが、普通に目を閉じていてざっと二時間くらい経っている時があります。 夢は見ないので寝てはいないと思うのですが、寝たうちに入るのでしょうか?意識はあるようなないような感じですが、目は閉じています。
  • 8ヶ月です。 時間短いから実感ないだけで、寝てると思います。 私も最近、寝てたのかな?いまのなんだろう?と思いつつ1~2時間経過してることがよくあります。 あと、夢は起きたら忘れてることもよくありますから、夢を見ない=寝てない、こともないと思います。 眠いときには寝る、眠れなくても横になる、などして体を休めてくださいね♪ お互い頑張りましょう♪