便秘が治らなくて辛いです。

質問と回答
  • 便秘が治らなくて辛いです。 ダイエットはしているけど、普通に食べてるし運動もしているのに下剤を服用せずにいたら一週間は余裕で経過してしまいます。 なるべく薬に頼りたくないと思いつつ、妊婦のごとくぽっこりとした下っ腹と顔の吹き出物が嫌になるたびに下剤を飲んでしまいます。 便秘が続くにつれてオナラはよく出るし臭いしでろくなことがありません。 ヨーグルトは以前からよく食べてますし、最近は野菜も多く摂るように心がけています。 あえて思い当たることを挙げれば、睡眠不足と睡眠時間が日によってバラバラってことですかね。 でも便秘と関係はあるのでしょうか? たまに便意があっても固くてウサギみたいなのしか出ません。 長文失礼しましたが、アドバイスをくださればありがたいです。
  • 私も一時便秘が酷くて悩んでいました。 私は、ワカモト錠、アロエジュース、玄米ご飯、ダノンビオなど色々試しましたが、玄米とワカモトが一番効きましたね。 ワカモトは薬ですが、コーラックなどの下剤よりは無理なく飲めると思います。 同じく整腸剤のビオフェルミンSは私にはあまり効きませんでした。 アロエは効く人には本当に効くらしいです。 あとは水分補給、行きたくなくても定期的にトイレに行く、ストレスを溜めない…などを心がけていましたね。 生活バランスが大事なので、不規則な食事や睡眠も要因の一つかもしれません。 早く良くなるといいですね。 お大事になさってください。