明日で妊娠32週になる妊婦です。

質問と回答
  • 明日で妊娠32週になる妊婦です。睡眠時、上を向いて寝るのは胎児には辛くないのでしょうか? まだ胎児が標準より小さく上を向いて寝れます。腰も痛く、ずっと横向きでは寝れません。 何か良い寝方はありますか?
  • わたしもどちらかというとよく上を向いて寝た方が寝やすかったです。 でも、どちらかというと横向きの方がよく胎動を感じました。 多分赤ちゃんが動きやすい姿勢って、お母さんによって違うのかな。 上向きに寝ると、大きくなった子宮(臨月にもなると3kgくらいになります)が背骨やその付近にある血管等を圧迫するため、血流が悪くなりやすいそうです。 血流が悪い=胎児への酸素がしっかりいかない ということみたいです。 でも上向きに寝るのが絶対に上記のようなことにつながるわけじゃないし、無理して腰を痛めてお産に影響してもいけないです。 心配しすぎる必要はないと思います。 わたしは結構変な姿勢で寝てました。ななめというか。 足に布団や枕をはさんで背中にも枕やタオルを入れてそれにもたれかかるようにして、上向きと横向きの中間のような感じです。 あと上向きでも頭を高くしたり、背中にタオルやクッションを入れると負担が軽くなると思います。