ここ一週間、睡眠がおかしいです。

質問と回答
  • ここ一週間、睡眠がおかしいです。 はけ口がなくてなくて、、、かつ妊娠ご経験者様のご意見を伺いたく、書き込みしてしまいました。 30週目の初妊婦です。。。眠れなくてこちらに書き込んでしまいました。 今週になってから、心身ともにコントロールがうまくできなくて困っています。 今までは、定期的に運動等をしていたのですが、それもままならない状態で・・・ 火曜日に仕事でちょっとした失敗をしました。それで終わればよかったのですが、帰宅後も、ぶつけたり、茶碗を割ったり、落として傷をつけたりと、、、いろんなことをしでかして、すっかり意気消沈。。。 暴飲暴食に走った挙句、夜は眠れずに、朝も早く起きてしまう、、そんな状況でした。 日にちが変われば、運気も変わるだろう―って思っていたのに、けっきょく、三日間、ダメダメで、三連休に突入するまで、同じことの繰り返し、もうボロボロでした。 心身ともにへとへとなのに、夜は眠れないし、朝は早く起きちゃうし。。。 今日も、朝からついてなくて、、、本当に自分の運命を呪いますよって感じでした。。。 昼間、とっても眠くなって、チャンスか!と思いましたが、やはり眠れませんでした。 その後、冷えたのか下痢をしてしまって、、、でも、TVを見ながら、9時から12時ごろまで眠れたんですが、12時過ぎに起きて、ちょっとトイレに行って、片づけしたら、もう、、眠れなくて今に至ります。 実は、今日は友人とランチをする予定になっていました。 ランチぐらいだから、だいじょうぶだとは思うし、明日は一日何もないのですが、なんか運動も出来てないし、暴飲暴食三昧で体重は増えるし、心配だし、、、もう体にきったないものがたくさんたまっているような感じです。 明日はゆっくりしようと思っていたら、職場の上司のお通夜が入ってしまったりと、、、もうなんだか本当に何とも言えない思いで。。 自分が何を食べたいのかも、何をしたいのかも良くわからないし、常に疲れてしまっているような状態です。。。 お腹もなんとなーくですが、張りやすくなった気もします。 (特に異常はないですが。。。) 自分でもどうしていいかわからなくて、、今も、TVをぼーっと見ていたら、夜食べたプリンがダメだったのか、すごく気持ち悪くなってきてしまって、、、本当にしゃきっとしなくて。。。辛くてしんどいです。。。
  • 大丈夫ですよ♪ あなたは妊婦さんで、仕事も一生懸命がんばってるじゃないですか(^ω^) 私も1人目を妊娠中は仕事でうまくいかないことがあった時は、帰りの車の中で、わんわん泣きながら帰ったことがあります。 妊娠中は神経が過敏になるし、色んなことが気になってしまうんですよね。 私も臨月が近づくにつれて、夜はなかなか寝付けなかったりしました。 眠れない時は少し楽しいことを考えてから眠るようにしました。 子どもが生まれたら、落ち着いたらどこに行こうかな~?とか。どこにお散歩しに行こうか?など。 考えるとワクワクしちゃうようなことを考え…、そしたら、「これから楽しいことが待っているんだ」と気づき、私は何だか嬉しくなって眠れるようになりました。 運動できなかった時はしょうがないと割りきって、気分転換してみてください。 仕事してると、「夜は寝なくちゃ!」と考え、かえって眠れなかったりしますよね。 でも、眠れなかった時は無理に寝なくてもいいじゃないですか(^ω^) ママが楽しく過ごしていると、おなかの赤ちゃんも楽しいみたいですよ♪ これは赤ちゃんが生まれてからも同じみたいですが、ママの気持ちは赤ちゃんに伝わるみたいです。 もうすぐ生まれてくる赤ちゃんのためにも、ママは元気に明るく過ごしてくださいね。