妊娠8ヶ月。

質問と回答
  • 妊娠8ヶ月。パニック障害持ちの妊婦です。 先日自宅を購入して、3日連続の引っ越しで身体が思ったより疲れました。 その為、パニック発作や息切れに悩まされ。 あげくの果てに不眠症(熟睡困難、中途覚醒、むずむず脚症候群)になり、どんなに疲れても、身体を動かしても全く眠れなくなりました。 心療内科に通ってるのですが、睡眠薬やむずむず脚症候群の薬は出産まで出して貰えません。 しかし、ここ数ヶ月熟睡できた事がなく、身体は日々ボロボロになっていき、ストレスが溜まる一方です。 何かお薬以外で対処法などはないでしょうか?このままストレスを溜め込むのは赤ちゃんがかわいそうです。 正直、身体が言う事きかない今、何をしても楽しくありません。少しでも熟睡してみたいです。切実です。どうか回答お願いします。
  • 今晩は、私はパニック障害持ちの7ヶ月目妊婦です!この時期に引っ越し…暑い中、大変でしたね↓ 私はパニックになる前の過呼吸で思い止まらすのに必死です。。。 日に何度もなり情緒不安定も酷くなったので、また病院に行きました。軽いお薬を私はいただきましたが、やはり以前より飲まないようにしたい! ♪ゆっくりお風呂につかってリラックス ♪無理に寝ず、薄暗い部屋で好きな香りをふって、ストレッチ ♪ノンカフェインのハーブティー ♪眠気がきたら旦那気にせずに入眠です 家事もやらなくても死にません!母体が1番です★ 旦那様などご家族様には相談できる環境でしょうか? 妊婦は赤ちゃんを守ることが仕事!と母に言われました。なので、無理は禁物!食生活には気を使って生活の質をあげましょうね★ 一緒に頑張りましょう♪♪私は今日も寝れません^^: