20歳、4ヶ月の妊婦です。

質問と回答
  • 20歳、4ヶ月の妊婦です。 私は妊娠する前は、夜は寝て、彼が仕事に行ったら睡眠薬を飲んで夕方まで寝て、夜ご飯は彼と食べる。 といった生活を4年間して来ました。 4年前は実家だったので親がご飯をずっと作ってくれてました。 いま、料理が全く出来ないのと共に、 朝昼と、何を食べて良いのかわからず 困っています(泣) いまは朝は全然食べずに、昼は仕方なく?、電子レンジでチンする、ビビンバ炒飯を食べています。 これからどうして行けばよいのでしょうか(泣) ちなみにつわりは一切ありません。 みなさんは妊婦中の食事はどうされて居ましたか? アドバイス下さい。
  • 元々、料理が好きで、一人暮らしの頃から料理は作ってましたので、慣れています。 妊娠の時に役に立つのが、おかゆの作り方と、おじやの作り方を知っていたら、工夫してアレンジして何でもできます。 手軽にできるとしたら、今なら、おそうめん、冷やしうどん…なんかですね。おそうめんや、うどんを茹でておいて、水にさらして、きゅうりや、ハム、鳥肉のササミ、錦糸卵なんかを作って、冷やしたうどんにならべて、お店で、おいがつおつゆが売ってるのでかければ良いです。 あと、野菜はとらなきゃいけないので、簡単に作るとしたら、野菜を炒めて、焼肉のタレにつけてもおいしいです。ピーマンや玉ねぎ、しいたけ、とうもろこしもイケます。 とにかく、おいしいかどうかは、自分で好きなものを買ってきて作る事から始めましょう。そしたら、料理に慣れてきて基本の物を作れるようになります。 試してください。