妊娠5週目の妊婦です。

質問と回答
  • 妊娠5週目の妊婦です。 私は元々不眠症気味で 睡眠時間が整えば (睡眠時間5時間以上の時) 寝る時間が昼夜逆の生活をし、 夜寝るようになれば 酷いときで一日一時間睡眠 普段は三時間睡眠が 当たり前で、寝るまでに かかる時間はどんなに疲れて 目をつむり暗い部屋にいても 4時間かかったりでした。 母が私を妊娠中に夜の仕事を していたらしいので 睡眠時間が整わず 不眠症気味なのが もしそれが原因だとするなら 自分の子もなってしまったらと とても不安でいっぱいです。 アロマキャンドル、 お香、電気のライトをかえる、 満腹の眠い時に寝る、 ホットミルク、キャベツ。 知ってる限りのことは 試したのですが、 やはり無理でした(;_;) 睡眠薬は普段から 飲むことはほとんどないです。 妊娠中のため、 お腹の子に影響は与えたくないので 薬は使わずになにか改善策は ないのでしょうか? これは効いた!という経験談、 同じく不眠症の妊婦さん どなたか回答お願いします!
  • たまねぎスライスを試された事はありますか? たまねぎスライスを枕元に置くと、眠くなると以前テレビでやっていました。 実際に保育園のお昼寝の時間に実験していましたが、普段なかなか就寝出来ない園児の子たちも全員眠っていました。 我が家でも母が不眠症で、たまねぎスライスを試したら、効果があったみたいです。 ☆補足:妊娠初期だとニオイに敏感な方もいると思いますので、質問者様に合わないかも・・・と回答の投稿をするかどうか思案しましたが、少しでもお役に立てたらと思います。