眠れなくなってしまいました。

質問と回答
  • 眠れなくなってしまいました。 金曜日あたりから余り眠れていません。今もよる11時頃布団に入ったのですが一睡も出来ず朝になってしまいました。 現在妊娠5ヶ月です。11ヶ月の息子と主人の三人暮しなのですが金曜日あたりから夜布団に入っても1時間経っても2時間経っても眠れなくなってしまいました。今までこういった経験はありません。 土曜と日曜は昼息子と1時間ちょっと昼寝したから夜寝れなかっただろうかと思い、昨日は昼一睡もしなかったのに全く寝れません。 病院に行った方がいいでしょうか? 精神的に凄くショックを受けた事がありました。 金曜日の夕方たまたま見たニュース番組で放送された4才で両親に食べ物を与えて貰えなくて亡くなってしまった事件で、父親が何年か前家族でホームレスをやっていて当時4才だった長男(亡くなったのは次男)の足をいきなり蹴るというシーンが流れたのですがそれがとてつもなく衝撃的で、年齢は違うのですが自分の息子とかぶってしまっていたたまれなくなって直ぐにチャンネルをかえたのですがショックでしばらく涙が止まらなくなりました。 その日の夜から眠れません… その事を意識しているつもりはないのですが原因はコレなのでしょうか? 時間が経てば眠れる様になるのでしょうか? 妊婦なので薬も飲めないだろうし、睡眠不足で赤ちゃんに負担がかかっていないか心配です。 どうしたらいいんでしょうか?
  • 辛いニュースで 私たちはこんなことしない!と 強く気持ちを、切り換えることはできませんか? 検診で、ショックを受けたことで 不眠と伝えましょう。 感受性が強くなっているので 病院で対処できますよ^^ 「大丈夫、安心して元気に生まれてね」 お腹に優しく話しかけてあげてくださね(^o^)丿