妊娠8ヶ月の妊婦です。

質問と回答
  • 妊娠8ヶ月の妊婦です。 元々、不眠症で睡眠薬を服用していたのですが、妊娠を期にかなり薬を減薬しました。そのせいか、近頃全くと言って良い程眠れません。 まともに休息を取ることも叶わ ず全然体力が回復しません。只でさえ妊婦で疲れやすく身体が重くダルかったりするのに寝れないせいで余計に辛いです。現状、悲惨過ぎます。(因みに、腰痛に関しては酷すぎて常に痛いですし、クシャミしただけで響いてズッキーンとします。骨折でもしてるのでは…?と、疑いたくなる位です。) どうやったら体力を回復させる事ができるのでしょうか? 妊婦と言うだけでリフレなども断られてしまいます。 なす術は無いのでしょうか? もし何か寝付きがよくなるコツや体力を回復させる方法などありましたら、どなたか教えて頂きたいです。 回答お待ちしております。
  • 私も二人目妊娠7ヵ月です。 不眠症辛いですよね。 1人目や妊娠前は特になかったのが二人目妊娠してから不眠症気味です。5ヵ月までは酷いのもでした。 色々試して今は寝付きもよくなったし、寝れてる方だと思います。 夜中に目が覚めるのは毎日ですが、早く寝て二度寝、三度寝はざらです。昼間動けない方が困るので。 ちなみに、昼間お仕事はされてますか? 不眠症と言うのは夜限定ですか?昼寝はしてますか? 試した方法!私個人の意見なのでご参考までに。 1.まだ働いてるので週3日の仕事で体力消耗!とにかく動く!家事や、お散歩、買いものなんでも。 (お腹張ってたら安静にしててくださいね) 2.昼寝しない!私は夜寝たかったのでこれで夜眠くて仕方なくなりました。1日どの時間でもいいなら眠い!って思ったときにねれば大丈夫ですよ! 3.寝れない事を考えず、出産するまでにやらなきゃいけないことなどまとめたりする!起きてる時間無駄にせずいいです。 4.寝れなくても、横になってダラダラしてる。 これは個人的にかなりすきですw妊婦の特権ですかねw 一人目の時ほぼ1日横になってるか、ゲームしてるか、結構リラックス出来ると思いますw 体力回復にはなるかと! 腰など痛みはほんと辛いですよね。私も妊娠毎に酷くなってます。腰からした崩れそうですね。痛みは個人差があるから理解されない時もありますよね。 痛くて病院いったら痛み止出してくれました! 限界って時に飲んでます。かなり楽になりますよ。 ぐちゃぐちゃな文章ですみません。 ちなみに今日は0時位に起きちゃってまだ寝れないですw そのうち寝まーすw 気持ち追い詰めないでくださいね!