こんにちは。

質問と回答
  • こんにちは。14週に入る妊婦です。 妊娠前から、偏頭痛、肩凝り、腰痛に悩まされていて、整体を受けたり、偏頭痛の薬を飲んできました。 妊娠がわかり、初期の頃は頭痛がなくなり安心して いたのですが、3ヵ月も終わり頃から、また頭痛に悩まされてます。 先日、検診の際に先生に聞いたところ、安定期に入れば頭痛も良くなってくるかもしれないし、偏頭痛の薬も安定期に入れば飲めるようになる。 と言われ、今回は薬は処方されませんでした。 でも、毎日、完全に良くならないので次の日まで長引く位頭痛が酷い時もあります。 安定期に入る前に飲める頭痛薬はないのでしょうか? 毎日毎日辛いです…薬以外で対処法はありますか? 自分では、ちょっと濃いめのコーヒーを飲んでみたり、首を動かしたり、肩を動かしたりしてるのですが、なかなか良くなりません…。 そして、私は雪国というほどではありませんが、毎日、道路が凍結していて、なかなか溶けない所に住んでおります。 散歩に行くのも、ツルツルの道路を歩くのが怖いです。 皆さんは、どのように身体を動かしましたか? 自分でも調べてはいるのですが、いまいちしっくり来ないので(>_<) 長文になり申し訳ありません。
  • 私も元々頭痛持ちでしたが、妊娠中(今も32週目です)一度も薬を飲まずに堪え切りました。 頭痛のタイプによると思うので、必ず効くとも限りませんが… とにかく冷えピタを貼ってました。急な来客などあるとちょっと恥ずかしかったですが… あと、テレビの明るさや蛍光灯がまぶしく感じるので、テレビを消して、部屋も間接照明などをつけるようにしました。 血行が悪くなってるなー と感じた時は、耳を思いっきりひっぱってます。 以前、「世界一受けたい授業」でむくみ対策の一種として紹介されてたものなんですが… 耳を上、横、下にギューっとひっぱってると、少し血のめぐりが良くなる感じがします。 電子レンジで繰り返し温められるアイマスクを、首の後ろにのせたり、背中のツボ押しローラーを使ってみたり…。 完全に良くなることはありませんが、ちょっとは楽になりますよ。 こちらも雪国で、冬の運動は悩みのタネです。wiiのボクササイズを買おうかと思ったんですが、産後はゲームのない環境で子育てしたいのに、今さら本体とソフトを買うのも… と躊躇してます。 しかたなく、イオンなどのショッピングモールの中や、図書館をうろうろ歩いたりしています。 あとは、かがまなくてよくて、背伸びしなくてもよい高さの棚や家具をやたらと掃除しています。