腰痛は10年以上前からありましたが、最近整形外科で腰椎すべ…

質問と回答
  • 腰痛は10年以上前からありましたが、最近整形外科で腰椎すべり症だと診断されました。ネットで検索してストレッチや整体院に通ってみたりしています。 腰痛は今現在軽くなっていますが、仰向けになって膝をたてた状態からお尻を少し上げようとすると左臀部に痛みが走ります。座っているのは痛みはありません。最近は、股関節周りに違和感が出ています。どなたか、日常注意しなければいけないこと、行うとよい体操などありましたら教えて下さい。