腰痛になりました。

質問と回答
  • 腰痛になりました。 ちょっと雑用で大ハンマーで1.5m杭を15本打ったら腰がギックリ状態。 安静にしてだいぶ良くなりました。 (ちょっと痛みが残る程度) 今後の予防とリハビリに 『腰痛体操』みたいな、持続できるものはありますか?
  • 腰は要。。。痛めると結構、辛いです(泣) 立ち仕事の私は、この夏休み、朝6時25分から放送しているTV体操を、 毎朝やってみました。これが結構調子よく、夏休みが終わって子どもと一緒にできなくなってからは、このツべを参考にやってます。↓ http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_movie.html ただこれは痛みがあるうちは辛いと思うので、 もう少し腰痛にピンポイントを合わせたいなら、こんなのもおすすめかと↓ http://xn--tckueu63hd9e30nqwb9y9b7faz38eq3ao31g.pw/ これからの季節、寒くなるので、炎症を起こしてなければ、お灸なんかで温めてみてもいいかもしれません。