腰痛について教えて下さい。

質問と回答
  • 腰痛について教えて下さい。ネットで調べても、前にかがむ(お辞儀をする)と痛みが出る、後ろに反らすと痛みが出る、というのは よく載っているのですが、私の場合どちらでも痛みはなく、お辞儀 をして体を起こす途中(45度の角度くらい)で息がうっと止まるくらい痛みが出て、その後はゆ~っくり起こさないともとの姿勢に戻せません。病院に通っても電気を当てるでけで、全然よくなりませんし、原因(症状)はなんでしょうか?特にスポーツをした夜や翌日は痛みがひどくなります。考えられることを病院にも話して、自宅でもできる体操もあればしっかりやりたいと思ってますのでよろしくお願いします。
  • 筋肉痛? 温めると良いかと思います。 …姿勢が悪いと腰痛が出やすくなります。疲れが溜まると出やすくなります。 姿勢は体の前後バランスに注意です。疲れは溜めないよう生活されると良いかと思います。