腰痛について教えて下さい。

質問と回答
  • 腰痛について教えて下さい。ネットで調べても、前にかがむ(お辞儀をする)と痛みが出る、後ろに反らすと痛みが出る、というのは よく載っているのですが、私の場合どちらでも痛みはなく、お辞儀 をして体を起こす途中(45度の角度くらい)で息がうっと止まるくらい痛みが出て、その後はゆ~っくり起こさないともとの姿勢に戻せません。病院に通っても電気を当てるでけで、全然よくなりませんし、原因(症状)はなんでしょうか?特にスポーツをした夜や翌日は痛みがひどくなります。考えられることを病院にも話して、自宅でもできる体操もあればしっかりやりたいと思ってますのでよろしくお願いします。
  • 腰痛の際の対処は、安静です。 なるだけ、横になって安静をとること。 これ以外にありえません。 病院でいくら、電気を当てても整骨院で揉んでもらっても スポーツなどしていたら、回復が遅れるだけ。 痛みがほぼなくなるまで、痛くなる動作は一切しない事です。 要は、腰の筋肉の一部のオーバーヒートですから。 しばしば、ネットで見かけるのが、 運動療法、ストレッチの類です。 これらは間違いなく百害あって一利なしです。 知識の無い人がこの手の初歩的な間違い、デタラメを 言い触らすことがおおいようです。

回答はありません

You must be logged in to post a comment.

是非あなたの回答をお聞かせ下さい!