腰痛で悩んでいます。

質問と回答
  • 腰痛で悩んでいます。 現在、整形外科にかかっており、湿布薬、消炎鎮痛薬、そして診察時の痛み止めの注射で治療しております。 一度、痛みが緩和されてきたので、腰痛体操を始めましたが、ぶり返してしまいました。 それで、しばらく安静を重視してきましたが、また楽になってきました。 そろそろ、腰痛体操を再開しても良いでしょうか?目安がよくわかりません。 湿布薬と腰痛ベルト。時々痛み止めを飲んで、根気強く治療を続けています。 何か良いアドバイスがあれば教えていただきたいのですが。 どうぞ、よろしくお願いします。
  • 症状も軽くなってきていますし、痛みを感じない程度で再開して良いかもしれません。 ただ、可能であれば再開前にその整形外科のリハビリ科でフォームや方法をチェックしてもらってはいかがでしょうか。 前回は体操を始めてから再度悪化したとのことでしたので、回数や体操の強さ、根本的なものですがその体操自体質問者さんの腰痛にあっているものなのか(腰痛のタイプによってその体操が合わない場合もあります)を確認したうえで行うのが、安全な再開方法だと思います。 できれば次の受診日にそういったことを相談してから始めることをお勧めします(注意点として、診察時にいきなりそういったことを伝えても先生が対応しにくい場合もありますから、診察前にあらかじめ受付にその旨を伝えておいた方がスムーズにいくことが多いようです。)。

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