腰痛に悩んでいる方は多いと思いますが、腰痛予防の体操など…

質問と回答
  • 腰痛に悩んでいる方は多いと思いますが、腰痛予防の体操などありますか?また日常で痛めないように心掛けている事はありますか。
  • ヘルニア等の病気での腰痛や慢性の腰痛、急性の腰痛などいろいろあると思うので対処の仕方が違うと思いますが、私の場合は体を温める事を日常ではしてます。 腹筋に筋肉を付けることがいいとよく聞きますが体を柔軟にすることもいいらしいですよ。