腹筋が、腰痛ベルトのしすぎで弱ってしまいました。

質問と回答
  • 腹筋が、腰痛ベルトのしすぎで弱ってしまいました。 ラジオ体操は、腹筋の運動にもなりますか? 少しずつ、治ればと思っています。
  • なりますよ! 運動の基本は、いえ、究極は、私はラジオ体操だと思っています。 ラジオ体操の中(動き)にこそあらゆる運動の基礎、健康の基盤があります。 ラジオ体操を意識してゆっくりとした動作で行なってください。かなりきつくて大汗が出ます。ラジオ体操をバカにしてはいけません☆ 少しの時間でかまわないので「必ず毎日すること」。 これでかなり体幹は鍛えられます。 大丈夫です。頑張ってみてください。 毎日5分、続けられたら翌週は毎日10分...と、ゆっくりとした動作で「続けて」ください。

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