画像では、ごくごく軽いヘルニアですが、腰痛、足の異常感覚…

質問と回答
  • 画像では、ごくごく軽いヘルニアですが、腰痛、足の異常感覚が8が月もとれず、困っています。ブロックも適用外だと言われました。少し調子のよい日は体操やってウォーキングをやっています。体 操やウォーキングで痛みがでなくなった方は、痛みがある時はどうされましたか? 腰痛があっても、続けられたのでしょうか?
  • ブロック注射や痛み止めで紛らわしました。 しばらくの安静が大事です。その後はゆっくり歩く事などからリハビリを兼ねて腰痛体操などもしました。 無理は禁物です。 徐々に半年~1年単位で長い時間かけてです。 負担がかからぬようやせる事や重たいものを持たない事、腹筋背筋を鍛える事で大分回復しました。