腰痛に関する体操を探していたら 腸腰筋と大臀筋のストレッチ…

質問と回答
  • 腰痛に関する体操を探していたら 腸腰筋と大臀筋のストレッチが出てきました。 腸腰筋と大臀筋をストレッチするとどうして腰痛が緩和するということになってるんですか? 股関節屈・伸筋両方ストレッチとはどういうことか・・。
  • 腰痛持ちです。先生に言われたのですが、腰周囲の筋肉を強化させて、腰を支える力にするのだそうです。そういわれてもなかなかできることじゃないですよね。 なにより、運動するより先に腰が痛い。

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