ケツの肉が痛いです。

質問と回答
  • ケツの肉が痛いです。 どうしたらよいでしょうか? (腰痛ではなく、ケツです。) 物流の仕事をしています。 重たい梱包も持ち運びはするのですが、普段は一日中ずっと、というわけではありません。 基本的に、腰痛持ちでもありません。ギックリ腰の経験もありません。 ただ、今週の水曜日から金曜日にかけて、たまたま仕事の都合で、 20キロを超える重さの梱包を一日100個以上運んだり積み上げたりしました。 仕事中~昨日(金曜日)の仕事終わりまでは別に大したことはなかったのですが、 家に帰ってきてから気が抜けたせいか、だんだんケツの肉が痛くなってきました。 普通にしている分には大丈夫なのですが、例えば床の物を取ろうとしたり、 靴下を履こうとしたりで、やや中腰でケツに力が入ると「いてててて!」となります。 家に、インドメタシン配合のバンテリンもどきの塗り薬があったので、 今はとりあえずそれを、痛みを感じる範囲全体に塗っています。 幸い土日は仕事が休みなのですが、月曜日にはまた前述の力仕事が待っています。 月曜日までにはこの痛みを何とかしたいのですが、この土日でどうするのがベストでしょうか? 今の塗り薬を塗って、安静にしていればよいでしょうか? 整形外科やマッサージ・整体などにかかったほうがよいのでしょうか? また、ケツの肉の痛みに効くストレッチや体操などはご存知ないでしょうか? 今の痛みの状態で月曜日を迎えるのはちょっとつらいので、 どうかよきアドバイスをお願いいたします。
  • 病院は、土日は休みなので、とりあえず湿布をされて安静にすることです。来週、一度、整形外科に行かれたほうが、良いとおもいます。内容は問診、触診、レントゲン、詳しく調べるならMRI等で検査します。ストレッチ等をされるなら、そのての施設のある整形外科へ行かれてください。症状によって、やり方が違いますので、自己流ではなく習ってからすることです。もし痛みがあるならば、仕事はお休みしてください。先は長いですから。お大事にしてください。