原因不明の腰痛で悩んでいます。

質問と回答
  • 原因不明の腰痛で悩んでいます。3ヶ月ほど前から腰痛で、ベッドから起き上がったり、椅子から立ち上がる際に痛みます。 整形外科や鍼灸整骨院でいろいろ治療やリハビリ室でマッサージしてもらいましたが治りません。 長友佑都の体幹トレーニングをしてみて、まだ1日目ですが、治るんでしょうか? 腰痛体操をしてみても改善の兆しがみえません。 よい治療院や、ヨガや体操があれば教えて下さい。 事務職なので仕事に支障が出て困ってます。
  • 治療院勤務です。 治療をしてもその時だけ良くて、しばらくすると痛くなるが普通です。 治療院も経営なので「治療を続ければ良くなりなすよ」なんて思ってもいない事を言いますが(笑) 根本的に治す方法は「運動とストレッチ」です。 体幹トレーニングと腰痛体操を是非続けてみて下さい。 トレーニングをして効果が出るのには、最低でも1ケ月かかります。 「少しでもいいから毎日やる」のがコツです。 気長にやって下さい。 腰痛の人は特に腹筋を鍛えましょう。 「続けてトレーニングなんて出来ない」という場合は、治療院に通っていいお客さんになって下さい。 ちなみにうちの治療院では「自分で治す気がないなら通って下さい」と正直に言います(笑)

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