坐骨神経痛 妊娠6ヶ月の妊婦です もともと腰痛持ちだったん…

質問と回答
  • 坐骨神経痛 妊娠6ヶ月の妊婦です もともと腰痛持ちだったんですが 最近になって腰ではなく尾てい骨の横 おしりの上のあたり 歩く寝転がる ことある事に電気がビリッと走 るクライミングに痛みます 自分なりに色々調べたら坐骨神経痛 ではないかと思っています たまにあしがシビレテル時もあります なにかマッサージ法とか ご存知の方教えて下さい よろしくお願いいたします
  • ネット上で紹介されているストレッチが出来ると良いんですけどね~ お尻や太ももの筋を少し伸ばすようなものをお腹に無理なく出来るようなら試してみてください! あぐらをするような格好で足首を合わせ両膝を押さえるようにしても良いですよ! どんなストレッチも筋が少し伸びた感じして気持ちよい程度で結構です。