妊娠32週の初妊婦です。

質問と回答
  • 妊娠32週の初妊婦です。 ここ最近、右側の坐骨神経痛がひどいです。 散歩に出かけても痛みがひどく10~20分程度で歩けなくなってしまいます。 何か少しでも改善できる方法をご存知の方いらっしゃいませんか?
  • ひどいときにお散歩なんてしないほうがいいですよぉ~(>_<) 今は横になって少し安静にしてみてください。そして、二日ぐらい無理ない生活をしたらきっと痛みはなくなります。 そうなったら、ヨガのネコのポーズと強めのゴムを使ってわき腹の両サイドの腰をストレッチしてください。 私も腰痛がひどく、座るのもたつのも大変でしたが、ストレッチをしたらすごーーーくよくなりましたよ。 とにかく、痛いときはお休みしてくださいね(*^_^*)