妊娠23w腰痛と背中痛で苦しんでます。

質問と回答
  • 妊娠23w腰痛と背中痛で苦しんでます。 20wあたりから腰痛が始まり、今は背中の方へとひきつるような痛みが広がってきています。 健診の時に、相談してみると、整形外科に行くように言われ行ってみると、眠る姿勢の指導をされただけ・・ 色々調べて、背中の筋肉を鍛えるような簡単なストレッチをしたり 整体や鍼灸に行ってみたりとしていますが一向に良くなる気配がありません。 だんだんとひどくなってきて、10分椅子に座るのもきついくらい。 お風呂で湯船に浸かったりすると少しは楽になるのですが いい改善法が見つかりません。 トコちゃんベルトや妊婦帯は使っています。 どなたか同じような経験をされている方、いい乗り切り法があれば ぜひ教えていただきたいです。
  • こんにちは(*^^*) 腰痛辛いでしょうね。これからもっとお腹が大きくなるので、大変だと思います。 今37w4dの初産婦で、今週帝王切開で出産します。(逆子のためで) 私は腰痛知らずです。 後期にあったマタニティクラスで助産師から聞いたことですが、妊婦さんの8割がお腹が大きくなってくると背骨を反ってしまうそうです。腰痛で悩んでる妊婦さんがいて、それぞれの姿勢チェックをしてくれました。 真っ直ぐ立って鏡を見た時、背骨がぐーっと反って後ろに曲がってませんか? なるべく真っ直ぐを心がけ、椅子に座る時は肩を落として、猫背になるくらいの方が良いそうです。 私は姿勢が良いとのことで、全く腰痛はありませんでした。 その代わり臨月になってからは恥骨痛や股関節痛はありますけどね(^^;)赤ちゃんが下がってるので仕方ないと言われました。