ただいま20wの妊婦です。

質問と回答
  • ただいま20wの妊婦です。 昨日妊婦健診にいったら体重が1.3キロも増えており、 頑張らないとだねーと言われてしまいました。 確かにここ最近食べ過ぎてしまっていた部分があり、反省です。。 ご飯が美味しくて美味しくて(´Д` ) ただ、昨日の今日で、食べられない...という不安からか、 思いっきりスナック菓子を食べてしまいました(´Д` ) ジャガビー 明太チーズもんじゃ ポテチにチョコがかかった甘ジョッパイ物 ハバネロ どれもじゃがりこが入っているサイズのものですが、、、1時間足らずで完食してしまいました。。を 食べ終わった後に後悔です。 何か影響が出てしまったりしてしまうでしょうか? どうやってカロリー制限すればよいでしょう(´Д` )初妊娠なので、たくさんのご意見聞きたいです お願いいたします
  • まず何故体重制限をされるのか ・出産の時 難産になる ・妊娠中毒症などのリスクが出てくる ・腰痛やひざの痛み、血管がこぶのように膨らむ静脈瘤が起こりやすい そしてついてしまった体重は妊娠中はなかなか落とせません。 食べるなら低カロリーのもの(寒天など)、 あとは栄養になるもの(小魚など) 私はトコロテン食べたり寒天でお菓子作ってました