マタニティダイエットについてです。

質問と回答
  • マタニティダイエットについてです。 現在23週の妊婦ですが、食欲がすごくて体重が一気に増えてしまいました。 あと1週間後に健診ですが、注意されると思います(/_;) 今11カ月の娘が居て 、 運動として散歩に行きたくても、運動になるほど長時間外に出れません。 1カ月ほどまえからちょこまか歩き初めて自分で歩きたいと抱っこ紐を嫌がるようになりました。 上手に歩きますが時々地面に手をついてしまってまだあんよが完全じゃないので一緒にお散歩という訳にもいきません。 それに暑いですし(>_<) ベビーカーも嫌がります。主人は仕事で遅いため見ててもらうこともできません。 他に何か妊婦に良い運動やダイエット方法などは無いでしょうか? また、妊娠中注意を受けたけど改善された方が居たら、どうやって体重コントロールをしたのか教えて下さい!
  • 食欲がすごいのなら、ローカロリーのものを多めに食べるようにすればどうですか? キノコやコンニャク、豆腐や寒天など。 嚙みごたえがあって少量で満足できる(お腹が膨れる)炒り大豆もいいかもしれません。