妊婦と整体ととこちゃんベルト。

質問と回答
  • 妊婦と整体ととこちゃんベルト。現在妊娠20週です。中期に入った頃から、マイナートラブルに悩まされてます。まず、ヒドい腰痛。 横になる瞬間、『イテテテ!!』となります。一度寝ると、寝返りをするのが一苦労です(>_<)一回寝たのに、トイレなんかの用事で起きて歩くと、足をついた瞬間お尻から腰にかけてビリビリ!と痛みが走ります。しばらく起きていると痛みはマシになります。もともと私は背骨が反っていて、仰向けに寝ると背中から腰が浮き、手が入るぐらい隙間ができてました。妹(理学療法士)に聞くとそういう人はいるみたいで、腹筋を鍛えなさい!と言われました。でも、妊娠中腹筋はムリで…。 さらに、数日前から恥骨痛も加わりあちこち痛くて困ってます。これからもっとお腹が大きくなるけど、それに伴って痛みも倍増!?と思うと…(=_=;) 夜、旦那に腰を揉んでもらうと、明らかに背中から腰にかけて凝ってるというか、筋が固くなっている箇所もあり、痛いです。 妊娠中の腰痛や恥骨痛は多くの妊婦さんの悩みだと思いますが、どのような対策をされてますか?もちろん、次の検診で医師に相談しますが、まだ日にちがあるため、とこちゃんベルトをするなら産院へ早めに買いに行こうと思ってます。(産院でとこちゃんベルトを取り扱ってるため) しかし、とこちゃんベルトの知識が全くないうえに、着脱が面倒くさそうとか、ズレてきそう、というイメージが強いです。また、とこちゃんベルトも良いけど、整体でマッサージしてもらいたい!って思いもあるんです。もちろん、妊娠中に通えるとこや、経験があるとこを探すつもりですが…医師からNGが出れば行きません。 妊娠中にとこちゃんベルトを使われた方、また、整体に行かれた方、それぞれのメリット・デメリットを教えてください。
  • 腰痛おつらいですね。 私も中期から激痛に悩まされ、トコちゃんベルト2を装着していました。 寝返りなどが一番痛いので寝る時も着けていました。少しは改善されていたと思います。 面倒だったというのはたしかにありますが、痛みが無くなるならと我慢でした。 デメリットは、腹巻をした上にベルトだったので、蒸れて暑かったです。更に、生地がすれて下腹部が少し色素沈着しました。産後良くなって来ていますが。 整体については、私はカイロプラクティックに通っていました。 痛みがひどくなるとすぐに駆け込み頼っていました。足のむくみやこむら返り、肩凝りなどマイナートラブル全般を相談出来てよかったです。 デメリットはずばり料金ですね。私の通う所は一回5千円でお財布には痛かったです。。 いろいろ大変な時期だと思いますがお体大切になさって元気な赤ちゃんを産んでくださいね。がんばってください!