下腹ぽっこり!!(T_T) 割と痩せ体型なのですが、 へそ下のお…

質問と回答
  • 下腹ぽっこり!!(T_T) 割と痩せ体型なのですが、 へそ下のお腹だけ異常にぽっこり!! 生理時は更にも増して、まるで妊婦さんのようです。 どんな服を着ても似合わないですし、いくら他のパーツが痩せても…体のラインが綺麗じゃないので、すごくコンプレックスです…。 自分なりに色々と調べてみたのですが、骨盤の歪み・胃下垂・筋力の低下の可能性が考えられるそうなんですが、 ↑まず、ここでの間違いはありますか? 骨盤の歪みは→整体に通院・自宅では歪み解消のストレッチをする。 骨盤ベルトも考えています。 胃下垂は→大腰筋トレーニング。 筋力の低下については→腹筋トレーニング。 これら上記の事を徹底的に行おうと思うのですが、 アドバイスや、私の考えに間違いがありましたらご指摘頂きたいです!! 脱ぽっこり腹!! 本気です!!(T_T)
  • 痩せすぎて内臓脂肪が不足していて、そのために内臓がずり落ちているんです。 もっと内臓脂肪が増えるようなものを食べてください。