産後の体型戻しについて質問です。

質問と回答
  • 産後の体型戻しについて質問です。 産後2週間たちます。早く体型戻しをしたく、現在は骨盤サポートベルト使用中です。 産褥体操やウェストニッパーなども使用していきたいのですが、出産時に裂けて塗った会陰部付近が腫れているのと、産道の静脈が破裂し大きな血豆になっていてまだ痛み止めを服用中で痛くて普通に歩くことができません。座ったり少し歩くだけで痛みが増す状態です。こんな状態でも産褥体操やウエストニッパーは使用して大丈夫か?完全に会陰部の痛みが治ってから使用した方がいいのか?それでは遅くないか気になっています。 お腹はまだ妊婦みたいなポッコリお腹で触るとブヨブヨ変な感触で自分の体の一部ではないような感触です。出産後よりは小さくなってきているようには感じますが、子宮が収縮中でまだ戻ってないのか、ただの脂肪か自分では判断できません。 悪露か血豆かわかりませんが、出血はまだあり、夜型の生理用ナプキンが手放せません。 以前専門店の店員さんに聞いた所、骨盤サポートベルトは産後すぐでも問題ないが、お腹周りを引き締めるタイプのウエストニッパーは悪露がまだ続いていて子宮が完全に戻る前にやっても意味がないばかりか、母乳の出が悪くなったり体調が悪くなる場合があるから、悪露が無くなり子宮が完全に戻ってからにした方がいいと聞き、出産後看護師さんからもほぼ同じ回答が帰ってきましたが、産後2週間経過した今、体型戻しのために産後すぐ着けているという人やすぐやった方がいいという体験談を目にするともうやり始めた方がいいのではないか気になっています。 会陰部~肛門付近の腫れや痛みがある場合や出血がある場合でも、産褥体操やウエストニッパー着用は止めた方がいいでしょうか?妊娠前の体型戻しは産後1ヶ月以上経ってから始めても間に合うでしょうか
  • 出産お疲れ様でした。 私は産後すぐは、骨盤ベルトも付けると子宮が痛くなったので(普通分娩でしたが)、使い始めたのは産後2ヶ月経ってからです。 それまではなんにも巻きませんでした。 で、付けても痛みがなくなった頃から寝る時にだけトコちゃんベルトをつけていましたが、それでもみるみるうちに骨盤が締まり、10日ほどでベルトがゆるくて使えなくなりました。 ニッパーも一応買ったのですが、結局使わないうちに体型が戻りました。 トコちゃんベルトの説明書に、骨盤が開いているうちにウエストを締めるけるようなものを使うと、行き場のなくなった内臓が開いた骨盤の中に下がってしまうと書いてありました。 なので、ニッパー使うなら、骨盤が戻ってからですね。 体操なども、痛みがあるなら無理にしない方がいいですよ。 私も、お腹痛かったので特に運動しませんでしたよ。 私も、産後間もないころは、まだお腹がポッコリで「これ、元に戻る気がしないんだけど・・・」と思っていました。 ですが、1ヶ月検診までにはほぼ元のように引っ込みましたよ。 母乳で育てていましたが、どんどん体重と体型が戻り、逆に妊娠前より5キロ減って出産ダイエットになりました^^; 体に痛みがあるなら、まだ頑張る必要ないですよ。 痛みがなくなってからでも十分間に合いますよ。 まずは体を休めて!