産後の体重、体型について質問です。

質問と回答
  • 産後の体重、体型について質問です。 只今、三人目を出産し5ヶ月が経ちました! 母乳は訳あって産後1ヶ月過ぎにはやめてしまいました。 そのせいか、体質か体重が全く落ちません。 ο一人目(2006.8出産) ┗妊娠前42kg ┗妊娠中58kg ┗出産後46kg ο二人目(2007.12出産) ┗妊娠前46kg ┗妊娠中60kg ┗出産後48kg ο三人目(2010.5出産) ┗妊娠前49kg ┗妊娠中61kg ┗出産後51kg (出産後は産後に1番低くなった体重) こんな感じで体重が完全に戻る前に妊娠したりで 現在一人目妊娠前から+9kgです。 体型も全体的に丸くなり特に太もも、お腹! お腹なんかは二人目までの皮がブニっとなってる感じでなく妊娠中期?みたいなお腹です。 骨盤も広がり昔履いてたズボンやスカートなど伸びない系のものは完全に履けません。 スーパーに行っても妊婦と勘違いされ店員さんに荷物を運ばれる始末… 産後に効く、体操などベルトなどの道具や、ちょっとした事でも構いません! 教えて下さい! まだ20代なので、ちょっとこのままは…泣 沢山の回答ヨロシクお願いします!
  • 産後の体型気になりますよね~わかります。 私は一人目も二人目も20㌔以上増加しました。 半年で戻りましたよ。 した事は、毎日子供を散歩に連れて行きました。 毎日同じ時間、午前中に、気張らないお弁当やおにぎり持って、行き、遊び場所がある所、目的地(デパート、公園、室内に遊び場がある所)に行く感覚で、ウォーキングしてました。 子供は喜ぶし、自分も気分転換できましたょ。 後は納豆、豆乳、みそ汁などの豆製品よく食べました。 ストレッチと子供を抱っこして筋トレなどです。お子さん3人の子育てしながらダイエットは、時間に追われ、制限もあり、ストレスもたまると思いますので、生活の中で、エレベーターではなく階段使う、よく歩く、家事をテキパキ動いてする、掃除の雑巾かけをする。家事はかなり消化しますょ~ ママの一人として応援してます。 食事は、子育てするためにもバランス良くとってくださいね。