産後4ヶ月の30過ぎです。

質問と回答
  • 産後4ヶ月の30過ぎです。 毎日自分の体重見ては泣きそうです。 妊娠でTTL10kg太り、退院時に4kg減り、さらに産後で2kg落ちましたが、まだあと4kgもあります。 私の感覚では痩せるというより も元の体重に戻したいだけなのに戻りません。 2.3週間前からおっぱいがあまり出なかったので今はオールミルクです。 断乳して、徐々に1kg落ちましたがまた元に戻りました。 骨盤矯正は産後1ヶ月で大体1ヶ月1回のペースで通い、先生にアドバイスされた骨盤トレーニングで妊娠前にはいてたジーパンは入るようになりましたが、スカートは物によっては骨盤の出っ張った所が前よりも広がっているようで入りません。 今は代謝も良くしようと半身浴も取り入れてますが、やはり骨盤の先生には炭水化物を減らすしかないと言われました。 他に方法はありますでしょうか。 助けてください。泣
  • 炭水化物を無理に減らすと、効果は早いですが、リバウンドも早いです(体験) 食べ順ダイエットで最後に炭水化物を食べるようにすると、自然に摂取量が減るのではないでしょうか? まだ産後4ヶ月ですから、育児も大変だし、あまり無理しないでください。