ダイエットについて、教えてください。

質問と回答
  • ダイエットについて、教えてください。 身長、161 体重、76 あります… 妊娠前は66キロでした。 旦那と出会った時は59キロ だったのですが、出会って2年で 10キロ、妊娠して出産後また1 0キロ、 系20キロ近く増えてしまいました。 今は子供が居るため、 ジョギング等は出来ません。 旦那に見てもらうことも出来ません。 毎日しているのは、 骨盤矯正の下着を履き、 足の親指にはめるだけ! というシリコン素材のを付け 歩き回り、 風呂上がりの足、太ももマッサージ 腹筋、背筋30回を2セット メディキュットを着用して寝てます。 毎日子供とは散歩、公園行ってます。 あと、昼、晩は気分的問題ですが、 酵素サプリメントを飲んでいます。 これを続けても 全然減りません。。。 TRFのダンスのDVDを購入して 始めようか悩んでいます。 痩せるにはどうしたらいいですか? とりあえずは妊娠前に戻したいです。 子持ちでダイエット成功した方、 良かったら細かく教えてください。
  • これは…急ぎましょう。早く59kgまで戻しましょう。 そこまで太ったって事はずいぶんたくさん、美味しい物を食べてきましたね!!幸せでしたね!! では、ここらで少し節制して綺麗なママになりましょう。「ママ、恥ずかしいから幼稚園(保育園)に来ないで」って言われたらどうします? もしこのまま2人目を妊娠されたら、恐らくもう戻りません。妊娠中毒症も心配です。ご自身も赤ちゃんも、危険にさらすおつもりですか? 私は臨月で+14kgでしたが、産後半年で元より-2kg。出来るだけ毎日お散歩&買い物に出掛けたくらいで、特別な運動はしませんでした。 やっぱり食事です。子供が寝てホッと一息の時は無糖のコーヒーか紅茶のみと決め、ざっと(かなり大まか)カロリー計算。1日1600キロカロリ-を越えなければ、子供と一緒にお菓子も食べました。 お腹いっぱいだと感じたら、たとえ1口だけ残ったご飯でも、子供が残したオヤツでも絶対に食べないこと。これは徹底しました。 旦那が夜勤の日の夕飯は思い切り手を抜いて、卵か豆腐と温野菜だけ(子供は卵とじうどん、とかf^_^;)。これが4日に1回。 参考になれば幸いです。頑張って下さいね!