妊婦の腰痛‥つらいです。

質問と回答
  • 妊婦の腰痛‥つらいです。 現在8ヵ月です。 最近片足がむくみだし、日によってぱんぱんになったり、すっきりしたり‥ 今のところ血圧や尿たんぱくに異常はないので、気をつけながらの生活をしています。 そして最近になってから腰痛がつらくてどうしようもありません。 多少仕方がないのはわかっているのですが‥ 寝る時にシムスの体位になってみたり、楽な姿勢を探すのですがとにかく腰が痛くて眠れません‥ たまにこむら返りをすると痛みが数日続いたり、最近はむくみがでるほうの足の膝が痛くなってしまい 下半身全体が痛みや気持ち悪く?なっています。 足のマッサージや、お腹に負担がかからないようなストレッチを主人に手伝ってもらったり できそうなことは試していますが、なかなか効果がないです‥ 夜は寝返りするたびに目を覚ましてしまい、それなのに日中お買い物や少しの外出でどっと疲れ 起きていられなくなり、ぐっすりと昼寝をしてしまいます。 それもあって眠れないのでしょうが‥ 妊娠を経験された皆様の腰痛対策をお聞かせください。
  • その時期辛いですよねー。二人子供がいて今妊娠中の6ヶ月です。 私は布団をももに挟んで寝たりしてました。 ビーズクッションを抱く感じでうつぶせになり、オイルマッサージや、びていこつをぎゅーって手のコウで押し上げてもらうと楽になりました。 私は恥骨もかなり痛かったので辛い毎日でしたけど、赤ちゃんの重み考えたら、そりゃ腰や足に負担かかりますよね。 足がむくんだらアシを上げて寝たり。 結構自分達で見つけて、日々研究してるうちに生まれてくる感じですよ。 あまりにも辛い時は、お灸のシールがあるのでそれを腰に貼ると楽でしたよー。 血流をよくするだけなので赤ちゃんには直接影響はないので、頭痛い時、腰痛い時は貼って頑張ってきましたよ。 頑張りましょーね。 あと少しの辛抱ですよー o(^-^)o 薬局に売ってるお灸香典っていうベージュのシールです。800円ぐらいで買えますよ。初めてのコの時先生に相談したら、そのシールで楽になるなら、痛み止めよりそのシールで頑張りなさいって言われて、特に問題もないと言われました。 頭痛い時はこめかみにはったり、親指の付け根にはったり、腰痛の場合旦那さんに押してもらいながら、そこそこーって思うツボに貼れば楽になってきますよ。 私は三人ともそのシールで乗り越えてきました。アドバイスとしては、風呂上がりにすぐ貼るのとと、貼ったすぐにお風呂に入るのはヒリヒリして痛いのと、血流がよくなりすぎて通常の温度よりメッチャ暑く感じるのできよつけて下さい。子供も元気に二人生まれました。今はまだ一人だからいいけど二人目なんかはチビに起こされ、腰痛に悩まされでパニックしてました(笑)今思えば懐かしいけど、あと少しで、私も腰痛がじわじわくると思うと辛くなってきます(笑)